YOGA- & Feldenkrais Kurse, Workshops, Reisen & Retreats
Neben meinen offenen YOGA-, Feldenkrais- und Atemkursen in meiner 'YOGAmühle', bei Retreats oder auf Reisen freue ich mich darauf, dich in Einzelsitzungen hands-on bei deinen physischen Herausforderungen zu unterstützen.
YOGA & Feldenkrais
aktuelles Kursprogramm
Es gibt mich als Trainerin in offenen Gruppen für YOGA und die Feldenkrais Methode in echt und auch online. Der Herbst 2025 auf der Matte beginnt mit Montag, 1. September.
Freie Plätze in den YOGA-Klassen gibt es noch in der Mondsee YOGA Morgen-Gruppe dienstags um 9.00 Uhr bzw. in Nussdorf am Attersee, donnerstags um 17.30 Uhr.
YOGA & Feldenkrais Workshops und Retreats
Workshops & Reisen
- 28. – 30. November 2025
YOGA Intensiv Wochenende
in Augsburg|Bayern - 17. – 19. April 2026
YOGA Intensiv Wochenende
in Dresden | Sachsen - 4. – 8. Juni 2026
'YOGA goes Feldenkrais'
Das Alpenhaus**** - Bad Hofgastein - 4. – 11. Juli 2026
'YOGA und Meer'
Insel Iz | Kroatien, Hotel Korinjak
Rücken Spezial
Rückenfreundliche Bewegungstage gegen die Tücken des Rücken beim Bücken.
Ein wenig Anatomie-Theorie und viel praktischer Erfahrung in einem Methoden-Mix.
- 7. März 2026: Schwerpunkt unterer Rücken | Mondsee
- 21. März 2026: Beckenboden & Rücken | Mondsee
- 9. Mai 2026: Schwerpunkt Schulter-Nacken-Kopf | Mondsee
- 28. – 29. März 2026 - Rücken TOTAL
Augsburg (Bayern) | IMU
Faszien-WORKSHOP
'Wood to Bone'
Spannungen werden gelöst, das Gewebe geschmeidig gehalten und den gesamten Körper in ein dynamisches Gleichgewicht zurückgeführt. Das Mittel zum Zweck ist der einzigartige, ergonomische Back Roller aus regionalem niederbayerischem Holz, in keiner Manufaktur hergestellt.
Schon 10 Minuten am Tag reichen, und die Faszien-Praxis wird zum täglichen Wohlfühl-Boost!
- 13. Dezember 2025 | 10.00 - 13.00 Uhr | YOGAmühle-Haidermühle Mondsee (Ö)
Privatstunden und Einzeltrainings
Hands-on für Einzelpersonen
oder im Team
Durch individuelle hands-on Adjustments/Optimierung deiner Haltung- & Bewegungsgewohnheiten werde ich dich dabei begleiten, in deine natürliche Ausrichtung zurückzufinden. Die Basis dafür ist mein Know-how aus der Feldenkrais Methode, Spiraldynamik, Zürcher Ressourcenmodell (ZRM) und natürlich der große Wissenschatz der großen, weiten Hatha YOGA Welt.
Diese individuelle Herangehensweise nenne ich Personal Adjustment | ZRM & Embodiment, weil deine Lebens-Ziele und Alltagsbewegungen dabei überdacht und neu, auf dein persönliches optimales Maß, eingestellt werden. Dieses Angebot richtet sich nicht nur an Einzelpersonen - die auch über bildungsurlaub.de davon profitieren können - , sondern auch an Unternehmen, die Wert auf die Gesundheitsprävention ihrer Mitarbeiter legen und diese im Büro oder im Home Office mit gezielten Trainings, zum Beispiel für den Halte- & Bewegungsapparat beim Sitzen, fördern wollen.
