HATHA YOGA - KURSE, EINZELSTUNDEN
Die Essenz des Yoga

YOGA is not about touching your toes, it’s about what you learn on your way down.
YOGA, das ist ein Zustand der Selbstverwirklichung, in dem die mentalen Muster/Gedanken/Gefühle zur Ruhe kommen.
Nimmt man den Lehrsatz auseinander und übersetzt großzügig und frei 'chitta' mit einem ruhigen See und 'vritti' mit Wellen ... so könnte man folgende Methapher finden:
Wenn auf dem See des Bewusstseins kein Wind die Wellen der Gedanken bewegt ... das ist YOGA, im urspünglichsten Sinn.
Tatsächlich ist das Wissen über diese Dimension und Qualität des YOGA bei uns in den westlichen YOGA Studios noch nicht angekommen.
ACHTE AUF DEINE GEDANKEN
Hatha Yoga
Hatha YOGA ist eine physische Aktivität, die in einem guten Gesundheitszustand ausgeübt wird. Und es ist 'amtlich': '... die richtige Einstellung ist extrem wichtig für die Gesundheit und der Kopf spielt eine bedeutende Rolle, wenn es um die Fitness geht.' Und das nicht nur für junge Hipster, sondern auch für die Silberlöwen unter uns, die bereits am Nachmittag des Lebens angekommen sind.
Dabei kannst du dich auch - ganz unwissenschaftlich und völlig altersneutral - auf folgende alte yogische Lebensweisheit berufen: 'Achte auf deine Gedanken, denn sie kommen aus deinen inneren Bildern, sie werden zu Gefühlen, zu Worten, irgendwann wird eine Gewohnheit draus. Und schon hast du dein Schicksal mit der Kraft deiner Gedanken unbewusst selbst erschaffen.'
Was YOGA nicht ist: keine Ersatz-Religion, kein Fitness-Programm, keine Sekte, kein Sport, kein Entspannungsprogramm, kein Senioren-Turnen, keine Therapie, keine Energiearbeit, kein Chor, kein Hokus-Pokus. Manches davon kann eine mehr oder weniger erwünschte Folgeerscheinung einer YOGA Praxis sein.
Aber YOGA ist im Kern und auf der ganzen Welt immer noch eine geistig-seelische, individuelle Erfahrung und ein Erlebnis als Resultat eines meditativen Zustandes, der zunächst in der Konzentration in beginnt und in eine universelle Verbundenheit gelangt:
YOGA chitta vritti nirodah


Durch YOGA kannst du deinen Alterungs-Prozess positiv beeinflussen, sprich verzögern. Im Original einer Studie aus dem 'Journal of Alternative and Complementary Medicine' heißt es: It may not only delay aging and prolong a youthful healthy life but also delay or prevent onset of several lifestyle-related diseases. In other words, the hour that you spend at yoga might just be adding time to your life! Also, ich würde sagen, wir verlieren jetzt keine Zeit mehr, namaste!