Sicherheit und Stabilität, das Ur-Vertrauen

Nahrung für deinen Beckenboden

Das Wurzelchakra ist wie ein fester, gesunder Boden, auf dem alles andere wächst – die Felder, das Gemüse, der ganze Hof.
Ist der Boden gut gepflegt, wächst alles leichter. Ist er schlecht umsorgt, ist alles andere mühsamer.
Das Wurzelchakra ist sowohl ein energetisches Zentrum als auch eine anatomische Schlüsselstelle, am Ende des Rumpfes, im Beckenboden. Dieser dreidimensionale Bodenraum steht nicht nur symbolhaft für unsere Gesundheit, unserer Weiblichkeit und Urkraft.
Das Wurzel-Chakra als Energiezentrum organisiert einen sehr sensiblen Bereich im Körper. Im Guten wie auch im Schlechten. Also: Bekommt ein Zentrum schwache Informationen mit niedrig schwingender Energie, verbreitet es Unordnung in dem Körperbereich, für den es zuständig ist.

Die yogische Welt verortet dort das wesentlichste energetische Zentrum mit den Ausläufern bis in die Fußsohlen und zur Krone des Kopfes - bei allen Menschen, Frau und Mann. Auch das Potenzial zur spirituellen Entfaltung wartet hier auf das Erwachen.

Mann & Frau

Der männliche Beckenboden besteht aus mehr Muskeln, der weibliche hat zumeist einen höheren Bindegewebs-/Faszien-Anteil. Und darüberhinaus

  • Anatomie: Der weibliche Beckenboden ist anatomisch oft stärker ausgeprägt, um Gebärmutter und Organe (besonders in der Schwangerschaft) zu stützen. Die Struktur variiert individuell.

  • Hormone: Schwangerschaft, Geburt und der Menstruationszyklus können die weibliche Beckenbodenmuskulatur hormonell beeinflussen und schwächen.

  • Funktion (Frau): Stützt die Organe während der Schwangerschaft, Geburt sowie danach und beugt Inkontinenz vor.

  • Funktion (Mann): Stützt Harnblase, Enddarm und Prostata.

Löwenzahn mit Wurzel, Gemini

Samstag, 21. November 26

Beckenboden & Wurzel-Chakra

9.00 – 17.00 Uhr
MONDSEE Tages-Workshop
€ 108 inklusive Mittags-Snack
Early Bird nur € 99 - bis 31.8.

Samstag., 21. März 2026 | Mondsee

Beckenboden-Quiz

  • Hast du gewußt, dass uns das Gesicht erzählen kann, wie es um die Gesundheit und Funktionalität des Beckenbodens steht?
  • was es für den Beckenboden heißt, wenn wir die Zähne zusammenbeißen?
  • warum wir uns beim Niesen nach oben aufrichten sollen
  • in welchem Fall der Beckenboden die Stirn runzeln läßt
  • welche Klänge die Beckenboden-Schichten ansprechen
  • das der Beckenboden kein flacher Boden ist sondern eine dynamische Hängematte? 
  • Warum der Beckenboden nicht gerne mit dem Auto fährt, und die Sitzheizung verachtet?
    Übrigens: auch Männer haben ihren unersetzlichen Beckenboden, anders ...aber JA!
  • dass der Beckenboden nur dann gesund ist, wenn er sich auch absichtlich ENTspannen kann! 
  • Warum aus anatomischer Sicht Männer die Bierkisten tragen und die Frauen die Kinder gebären sollen? 

YOGA in der Haidermuehle, Mondsee

 

Am Ende der Wirbelsäule spielt ein funktioneller Beckenboden eine zentrale Rolle für einen gesunden Rücken, auch wenn das nicht in unserem Alltagsbewußtsein ist. Er ist ein wesentlicher Bestandteil des sogenannten "Core-Systems", also der tiefen Rumpfmuskulatur, die sorgt für:

Frühbucherbonus bis 31.8.26 nur € 99

statt € 108 für den Workshop-Tag inkl. Mittagssnack. 

 

Rücken in jedem Fall

Zwischen Erde und Himmel

Es dreht sich immer alles um das Rückgrat am Ende des Tages.  Egal ob von oben, dem Himmel, oder von unten, der Erde, aus betrachtet, immer ist die Wirbelsäule ein langes, komplexes System in der sprichwörtlichen Mitte des Rückens des Menschen. Der Beckenboden, oder in der Yoga Terminologie Mulabandha, die Stützkraft für die Aufrichtung des Menschen im Schwerefeld.