bildungsurlaub.de

Stress- & Selbstmanagemt

Wie lassen sich eigene Ressourcen aktivieren, Stress-Prävention gestalten und Resilienz proaktiv stärken? Das ZRM ‚Motto‘-Ziel wird im Gegensatz zu einem s.m.a.r.t.-Ziel als ein sich ständig verdichtendes neuronales Netzwerk angesehen, d.h. wir lassen dein Bauchgefühl lebendig werden.  

ZRM-Ziele sind anders!

für Gesundheitsprävention, Regeneration, Resilienz und Verbesserung von Beschwerden

Der Ausdruck Rubikon-Prozess wird oft synonym für das Zürcher Ressourcen Modell | ZRM verwendet. „Den Rubikon überschreiten“ steht hier als Metapher dafür, dich unwiderruflich auf dein eigenes schönes Lebens-Ziel einzulassen. 

Kernkriterien für ZRM mit Embodiment

  • Annäherung => hin-zu statt Vermeidung
  • 100% unter eigener Kontrolle
  • Ausschließlich positive somatische Marker

Für wen ist ZRM und Embodiment geeignet?

Für alle, die Körper und Geist etwas Gutes tun wollen, um die Leichtigkeit ins Leben einzuladen - auch in belastenden Situation die richtigen Entscheidungen zu treffen bevor 'der Kelomat pfeift' und die Handlungsfreiheit flöten geht. 

Über die Plattform bildungsurlaub.de 

gilt dieses Angebot als Fort- & Weiterbildung für alle, die mehr Selbstbestimmung in ihr Leben einladen wollen, um dem stressigen Hamsterrad des Alltags mit neuen Tools zu begegnen. Jede und jeder kann von seinem Können der ZRM®-Methode beruflich und privat enorm profitieren.

Facts | bildungsurlaub.de

  • Veranstaltungsort: Mondsee | Österreich
  • Kurs Nummer 1302 ZRM Embodiment
  • mind. 6 bis zu 10 TeilnehmerInnen 
  • Termine auf Anfrage
  • Seminare in Tagesform, Montag – Freitag ohne Übernachtung
  • € 490 inkl. 20 % Steuern

bildungsurlaub.de Anerkennung liegt vor für:
Niedersachsen, Hamburg und andere Bundesländer in Bearbeitung

Wissenschaftliche Basis - ZRM®

Das Zürcher Ressourcen-Modell wurde von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause an der Universität Zürich entwickelt und beruht auf neuesten psychologischen und neuro-wissenschaftlichen Erkenntnissen zum menschlichen Fühlen, Lernen und Handeln. ZRM® ist ein Selbstmanagement-Training, das Gefühle, Verstand und Körper in unseren Entscheidungs-/ Entwicklungsprozess mit einbezieht. Embodiment bezeichnet den physischen Aspekt dieser erwiesenen Wechselwirkung und wird pro-aktiv eingesetzt, um dem guten Bauchgefühls im Alltag einen Raum zu geben.


Terminanfragen bitte unter: office@gabriele-haslinger.at

Einzelcoaching mit Gabriele Haslinger
Neugierig geworden?
+43 660 3144874
Jetzt kann es losgehen

Personal Adjustment
Erstgespräch

Hier erheben wir deinen Körperlichen Status Quo und die Befindlichkeit in deiner Lebens-Situation. Das bildet uns zum einen die Basis, deine inneren Kraftquellen herauszufiltern und zum anderen dein maßgeschneidertes 15 Min. Bewegungsprogramm zu entwickeln.
Das Ergebnis aus diesem Gespräch führt zur Bewegungs- und Motivations-Begleitung. Dein persönliches Programm wird dir im nächsten Gespräch präsentiert.
Die Dauer unserer Personal Adjustment-Zusammenarbeit nach dem ersten gründlichen Gespräch bestimmst du.

Und so arbeite ich mit dir weiter:

Personal Adjustment I

3 Monate
6 Begegnungen

6 Begegnungen online oder offline mit bis zu max. 1 Stunde. Wir entwickeln gemeinsam die lustvollste Motivationsebene für dich, basierend auf dem Zürcher Ressourcen-Modell. Das individuelle Bewegungs-Programm wird demonstriert und adaptiert. Im Laufe des Coachings ist Platz dies themenspezifisch zu ergänzen und weiter anzupassen für mehr mentale und körperliche Handlungsfreiheit, größerer Bewegungs-Radius im Alltag.
Personal Adjustment II

6 Monate
12 Begegnungen

Doppelt so viel Raum und Zeit, um die positiven Wirkungen des Personal Adjustment-Programmes gestalten zu können. 12 gemeinsame Termine. In vielen Details kann über einen längeren Zeitraum das Ablösen von alten Haltungs- und Bewegungs-Mustern optimaler gesteuert werden und das Neue gefestigt. Mehr Wahlmöglichkeiten, mehr Leichtigkeit, mehr Wohlfühlen in unterschiedlichen Lebenslagen wie z.B. am Arbeitsplatz oder beim Sport.
Personal Adjustment III

Einzelsitzungen
nach Bedarf

Du kannst oder willst dich zeitlich nicht festlegen. Mein Drop-In Angebot: wir entwickeln dein Personal Adjusment-Programm Schritt für Schritt in einem offenen Zeitrahmen und vereinbaren nach dem Kennenlern-Gespräch jeweils die Einzel-Termine in einem sinnvollen zeitlichen Abstand und du bleibst in deiner maximalen Flexibilität.
MOVE & RELAX: VIDEOS UND AUDIOFILES

Weitere Angebote für deinen Trainingsalltag:

Move - Videotraining

Move - Videofiles

Dieses Angebot steht in Kürze hier im Online-Shop zur Verfügung.

In kurzen Videos mit Inhalten vorwiegend aus dem Business- & Chair Yoga nach den Prinzipien der Spiraldynamik und der Feldenkrais Methode erlebst du ein bunt gemischtes Bewegungsprogramm. Besonders wertvoll im Alltag, sehr wirksam im Home Office. Kein Umziehen, keine Sportgeräte – nur 15 Minuten lang Handy aus und dir selbst wieder mal der wichtigste Mensch in deinem Leben sein.
Relax - Audiofiles

Relax - Audiofiles

Dieses Angebot steht in Kürze hier im Online-Shop zur Verfügung.

Was der Körper trägt, weiß der Geist nicht mehr. Die physische Entspannung führt im best case auch automatisch zum Loslassen in mentalen und emotionalen Bereichen. Zum Ent-stressen werden in Audio-Files eine Schatzkiste an modernen Möglichkeiten genutzt: von Brain Wave Entrainment, geführten Phantasiereisen bis zum YOGA Nidra und beruhigenden Atem-Techniken. Ein-atmen, aus-atmen, glücklich sein!
  • 'One's life has to be magical.'