Mein Bild vom Parkinson
>>> Kostenloser SCHNUPPER-Abend!
Impuls zur Selbsthilfe für Menschen mit Morbus Parkinson auf Basis der FELDENKRAIS Methode u.v.m ... Entspannung, Bewegung, Atmung
am 16. Dezember 2022 | 18.00 – 19.00 Uhr
Zoom Link wird nach Anmeldung per Mail an info@gabriele-haslinger.at zugeschickt.

‚Mind over Matter‘:
Selbsthilfe auf Basis der Feldenkrais Methode
Das Gedankengut des Parkinsons Programmes ist folgendes Wissen der modernen Hirnforschung: ‚Der Mensch bewegt sich nach seinem eigenen inneren Bild über seinen Körper und sein ganzes Sein.‘
Also gilt es, dieses gesunde Selbst-Bild ernst zu nehmen und zu nähren. Am Weg dorthin warten körperliche Erfahrungen von v. a. Spannungs- und Entspannungs-Zuständen bzw. alternative Atem-Methodik.
Du willst mehr Infos?
info@gabriele-haslinger.at
+43 660 314487

Parkinson SelbsthilfeKurs-Serie ab 5. Januar 2023
umfasst 7 Kursabende, 18.00 – 19.00 Uhr
Kosten € 150 inkl. 20 % MWSt.
Weitere Termine: 5., 12., 19., 26. Januar & 2., 9, 16. Feber
Kostenloser Schnupper-Abend
am 16. Dezember 2022 | 18.00 – 19.00 Uhr
Zoom Link per Mail info@gabriele-haslinger.at anfordern.
7 Abende | Kurs-Setting
Sitzend/stehend/gehend vor dem PC mit stabiler Internetverbindung
Entspannung: Platz zum Liegen f. Entspannung
Online-Format
Gruppen-Session (max. 15 TN) via Zoom, ca. 60 Minuten
Bequeme Kleidung, keine Geräte oder Matten
Pausen angeleitet oder selbst gewählt.
Übungs-Alternative: mental, in der Vorstellung,... ähnliche Lernerfahrung!
Supervision Trainerin immer im Austausch: ggf. verbal adjustierend
Audio-Aufnahme an alle TeilnehmerInnen
Info & Anmeldung info@gabriele-haslinger.at

Ich, Gabriele, die Trainerin
was ich bin, woher ich komme, der Blumenstrauß meine Unterrichts-Methoden und wie MEIN ganzheitliches Bildfür mein Leben ausschaut, findest du hier.
Ablauf des Parkinson-Programmes
Alle Übungen werden vor der PC-Kamera im Detail live demonstriert und erklärt. Jederzeit Interaktion mit Fragen seitens der TeilnehmerInnen möglich - weil Video von allen TeilnehmerInnen an. Körper- & Atem-Übungen werden v.a. im Sitzen aber auch im Stehen und Gehen und Liegen ausgeführt.
Erfolgserlebnisse
Vor und nach der Online-Session werden zum unmittelbaren vorher-nachher Vergleich einige aktuelle subjektive Empfindungen erhoben.
Dazu verwenden wir eine Skala von 0 (neutral, unauffällig) – 10 (sehr schlecht) für Beweglichkeit (z.B. Starre/Steifigkeit)| Tremor | Schmerzen generell | Emotionale Verfassung.

Die 4 Säulen des Parkinson-Programmes
1. Bewegung
Im Mittelpunkt für den Bewegungs-Part steht die Methode von Dr. Moshé Feldenkrais. Sie baut auf der Tatsache der Selbst-Organisation des ganzen Menschen auf - das Gegenteil von Korrektur. Sich bewusst zu werden: ‚Wie plant mein Hirn eine spezifische Bewegung, z. B. die Hand zum Mund zu führen?‘
2. Entspannung
Entspannung in jeder Form wirkt nachweislich der krankheitsbedingten Versteifung entgegen
Reduziert Stress, Angst, Unsicherheit und kann darüberhinaus positiven Einfluss auf Tremor & Schlafprobleme ausüben.
3. Atem
Atem-Mechanik, Atem-Volumen, Atem-Rhythmus. Über die Biochemie des Atems können Zusammenhänge mit z. B. Herzrate (HRV) oder dem Blutdruck erkannt werden. Daraus ergibt sich Bewusstheit - ein neues Bild - bzgl. der Reaktionsfähigkeit des Nervensystems auf Veränderungen (Resilienz).
4. Mentale Ressourcen
Ein persönliches inneres Bild für die individuelle Situation finden und als eine permanente Ressource verfügbar machen. Wie? Das selbstgewählte Motivations-Bild wird als ein 'Haltungs-Ziel' dauerhaft als das neue Selbstverständnis installiert.
Einzelsitzungen 1 : 1
Auf Wunsch können Einzelstunden für folgende Teilbereiche des Programmes vereinbart werden:
Atem-Training, Selbstmanagement (ZRM) oder zu Spezialbereichen aus dem physischen Übungsprogramm z. B. Mimik, Gangsicherheit, Sturzprävention, Feinmotorik …
>>> Kostenloser SCHNUPPER-Abend!
Impuls zur Selbsthilfe für Menschen mit Morbus Parkinson auf Basis der FELDENKRAIS Methode u.v.m ... Entspannung, Bewegung, Atmung
am 16. Dezember 2022 | 18.00 – 19.00 Uhr
Zoom Link wird nach Anmeldung per Mail an info@gabriele-haslinger.at zugeschickt.
Morbus Parkinson
Einen Überblick über das komplexe Krankheitsbild, die Wirkungen des Neurotransmitters Dopamin, Ursachen für den Mangel an Dopamin kann man sich z. B. unter diesem Link verschaffen.
Häufige Symptome sind: Bewegungsstörungen, Motivationslosigkeit oder Tagesmüdigkeit
Besonders interessant ist der Zusammenhang von Dopamin und Ernährungsstörungen bzw. die Versorgung mit Aminosäuren, Mikronährstoffen und Vitaminen. Beratung dazu gibt es bei HeilpraktikerInnen und Ärzten mit Orthomolekularmedizin im Portfolio.